Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Pirms veidojat paaugstinātu gultu, ir svarīgi noskaidrot individuālos ideālos izmērus. Galu galā tam vajadzētu būt ne tikai viegli uz muguras, bet arī stabili un viegli strādāt.
Pareizais augums
Izvēloties ideālo augstumu paaugstinātai gultai, jāņem vērā vairāki faktori.
augstums
Daudziem dārzniekiem galvenais paaugstinātās dobes iegādes vai būvniecības iemesls ir ērti un taisni bez muguras sāpēm veikt dārza darbus. Attiecīgi augstums ir jāpielāgo jūsu augumam. Ja darba augstums ir iestatīts pārāk zems vai pārāk augsts, dārzniekam ir jāpieņem slikta attieksme. Paaugstinātas gultas, kas ir pārāk zemas, liek jums noliekties uz priekšu un noslogo mugurkaula diskus. Problēmas rada arī pārāk augsts darba augstums. Tas prasa lielu piepūli, noslogo plecu jostu un, iespējams, pārstiepj mugurkaulu.
Augšējā mala aptuveni baseina līmenī:
- Ķermeņa augstums ap 150 cm: gultas augstums ap 75 cm
- Ķermeņa augstums ap 160 cm: gultas augstums ap 80 cm
- Ķermeņa augstums ap 170 cm: gultas augstums ap 90 cm
- Augstums virs 180 cm: gultas augstums no 95 līdz 100 cm
Ja pie paaugstinātās gultas strādās divi vai vairāki cilvēki ar ļoti atšķirīgu augumu, var būt lietderīgi izveidot vairākas dažāda augstuma paceļamas gultas. Ja jūsu dārzam ir dabisks slīpums, jūs varat viegli izveidot divus dažādus augstumus abās paceltās dobes pusēs.
Elkoņa augstums kā etalons:
Lai gan agrāk optimālais darba augstums tika noteikts, pamatojoties uz ķermeņa izmēru, tagad šī metode tiek uzskatīta par pārāk neprecīzu, jo tajā netiek ņemti vērā individuālie ķermeņa izmēri. Ideāli ir noteikt pareizo augstumu, izmantojot elkoņa augstumu. Vislabāk ir iepriekš izmēģināt paceltās gultas augstumu savā viesistabā. Lai to izdarītu, sakraujiet dažas grāmatas vai žurnālus uz galda un pārbaudiet, vai jūtaties ērti ar tiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka dobe nav līdz malām piepildīta ar augsni un augi tiek pievienoti dobes augstumam.
- Attālums starp elkoni un augsnes virsmu paaugstinātā gultnē: 15 līdz 20 cm
- Uzpildes augstums: apmēram 5 līdz 10 cm zem malas
Lai vairākas stundas nedēļā varētu strādāt ergonomiskā pozā, vislabāk ir izmantot virtuves iekārtas augstumu kā ceļvedi. Ja virtuves darba virsmas augstums ļauj strādāt ērti un bez sāpēm ilgāku laiku, vienkārši atņemiet 10 cm un izmantojiet mērījumu paaugstinātajai gultai.
Padoms: Ja esat tāds cilvēks, kam patīk noliekt iegurni, stāvot, izmantojiet savu nabas augstumu kā norādi un nepiepildiet tik daudz augsnes.
Paaugstinātas gultas sēdēšanai
Daži dārznieki dod priekšroku strādāt pie paceltās gultas, sēžot. Šajā gadījumā jums vajadzētu iepriekš izmēģināt, kurš augstums ir ideāls. Tomēr sēdekļa malai jābūt vismaz 50 centimetru augstai, pretējā gadījumā jums var būt grūti piecelties. Turklāt stabila, plata mala ērtai sēdēšanai ir svarīgs priekšnoteikums, lai jūs varētu ērti strādāt uz gultas.
Starp citu: pusaugstas paaugstinātas dobes ir ieteicamas arī bērniem, uz tām stāvot var dārzā.
atrašanās vieta
Ja jūs novietojat paaugstināto gultu dārzā, izmērus principā var brīvi izvēlēties. Tomēr ir ieteicams ievērot piesardzību visur, kur telpa ir brīvi peldoša, piemēram, uz balkona. Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad autostāvvieta atrodas virs telpas, piemēram, ar jumta terasēm. Šajā gadījumā kaste, kas piepildīta ar augsni, nedrīkst būt pārāk smaga. Ņemiet vērā, ka ar izmēru tikai aptuveni 100 x 200 cm un augstumu 80 cm jau ir vairāk nekā 1600 litru. Apmēram 700 līdz 900 kg, ieskaitot apūdeņošanas ūdeni, iedarbojas uz zemes dzīlēm. Lielākajai daļai balkonu un jumta terašu tas nepārprotami ir par daudz, un ēkas audumā var rasties plaisas. Vidējā kravnesība ir aptuveni 200 līdz 300 kg uz kvadrātmetru. Neatkarīgi no garuma tiek iegūti šādi izmēri:
- Dziļums 100 cm: maksimālais 40 cm augsts
- Dziļums 60 cm: maksimālais augstums 65 cm
- Dziļums 50 cm: maksimālais 80 cm augsts
Padoms: Ja rodas šaubas, jautājiet savam īpašuma attīstītājam vai īpašuma apsaimniekošanas uzņēmumam par balkona vai jumta dārza kravnesību, lai būtu drošībā.
Ideāls platums
Lai jūs varētu ērti strādāt, uz paaugstinātas gultas platumu attiecas šāds noteikums: izmēriem jābūt divreiz lielākam par jūsu rokas garumu, ja vien tas ir novietots tā, lai jūs varētu staigāt pa to no abām pusēm. Ja pie paaugstinātās gultas var strādāt tikai no vienas puses, piemēram, tāpēc, ka tā atrodas pret sienu vai dzīvžogu, maksimālais platums ir rokas stiepiena attālumā. Vidēji – pieņemot, ka mugura ir taisna – atkarībā no roku garuma jūs varat sasniegt tikai aptuveni 55 līdz 70 cm. Ja esat ļoti garš vai īsāks par vidējo, labāk ir iepriekš izmērīt roku garumu un atbilstoši pielāgot paceltās gultas izmērus.
- Platums (pieeja no abām pusēm): 100 līdz 120 cm
- Šķērsizmērs (vienpusēja pārbaude): 60 līdz 70 cm
- garākiem cilvēkiem: maksimālais platums 140 cm
- Apstrāde sēžot vai ar staigulīti: max.100 cm
Optimālais garums
Jūs esat elastīgāks attiecībā uz paceltās gultas garumu. Principā tam var būt jebkurš garums. Tomēr ir svarīgi pievērst uzmanību stabilitātei. Pildījums var kļūt diezgan smags un ne tikai nospiesties ar savu svaru, bet arī uz sienām. Tiek atstumtas garas plastmasas vai koka līstes, vienkāršas konstrukcijas no paletēm vai skrūvējamiem dēļiem, kā arī no akmens izgatavotas paaugstinātas gultas. Šī iemesla dēļ ļoti garām paceltām gultām jāizmanto pastiprinājumi. Tomēr vienkāršāk un stabilāk ir sadalīt pacelto gultu un uzbūvēt divus vai trīs īsākus variantus ar maksimālo garumu 200 cm.
- Platuma un garuma attiecība: no 1 līdz 2 līdz 1 līdz 4
- ne garāks par 2 m
Padoms: Veidojot savu paaugstināto gultu, neaizmirstiet, ka tai arī jābūt viegli pieejamai. Ar ķerru var viegli izmantot celiņu, kura platums ir aptuveni 80 cm.
Paaugstināta gulta bērniem
Ja vēlaties saviem bērniem vai mazbērniem uzbūvēt nelielu paaugstinātu gultu, izmēri pieaugušajiem ir pārāk lieli. Tomēr paturiet prātā, ka bērni aug ātri. Ideālā gadījumā gultas augstumu var regulēt tā, lai jūs visi to varētu baudīt ilgu laiku.