Runājot par veselīgu un mierīgu miegu, lielākā daļa cilvēku domā par labu matraci. Gaisa kvalitāte guļamistabā ir vismaz tikpat svarīga. Nereti slikta iekštelpu gaisa kvalitāte izraisa bezmiegu. Iekštelpu augiem ir būtiska loma guļamistabās. Pareizi izvēloties guļamistabas augus, gaisa kvalitāti var būtiski uzlabot. Kuri augi ir ideāli piemēroti guļamistabai, varat uzzināt augu žurnālā.
Svarīgs augu uzdevums guļamistabā
Guļamistabā sakrājas daudz dažādu piesārņotāju gan dienā, gan īpaši naktī. Tie attiecas, piemēram, uz CO2, kas ieplūst telpā, kad jūs miega laikā izelpojat, līdz putekļu daļiņām un kaitīgiem piesārņotājiem, kas var pacelties gaisā no dažādiem matračiem un no ādas, kad jūs svīdat. Ar vienkāršu vēdināšanu parasti nepietiek, lai izvadītu gaisā esošos piesārņotājus. Šeit augi, kas spēj gaisa attīrīšanai un dekoratīvā veidā nomainiet lielākoties dārgo un neizskatīgo gaisa attīrītāju.
Visizplatītākie piesārņotāji un toksīni ir:
- amonjaks
- benzols
- formaldehīds
- trihloretēns
- ksiloli
Tas ir atkarīgs no telpaugu veida
Daudzi cilvēki guļamistabā iztiek bez augiem, jo tie ir spītīgi jau neskaitāmus gadus baumas uzskata, ka tiem būtu kaitīga ietekme uz organismu. Fakts ir tāds, ka pastāv atšķirības. Daži augi izvada no gaisa skābekli, kā rezultātā guļamistabā rodas "piesātināts" gaiss, kad durvis un logi ir aizvērti. Piesārņotāji var izplūst arī no istabas augiem. Galvassāpes ir viena no visbiežāk sastopamajām pazīmēm, ka jūsu guļamistabā ir nepiemērots augs.
Bet ir daži istabas augi, kas nerada nekādus trūkumus jūsu miegam, bet pat labvēlīgi ietekmē netraucētu, mierīgu miegu un, galvenais, jūsu veselību. Dažādos pētījumos (NASA) no 1980. gadiem tika pierādītas to gaisa filtrēšanas īpašības, īpaši attiecībā uz visbiežāk sastopamajiem piesārņotājiem guļamistabās. Šī iemesla dēļ istabas augus nevajadzētu principā aizliegt guļamistabās, taču īpašu guļamistabu augu nevajadzētu trūkt nevienā guļamzonā.
Piemēroti guļamistabas augi
Augi no A līdz B
alveja
Kā vienam no nedaudzajiem istabas augiem, alvejai ir īpašība izdalīt guļamistabā skābekli un vienlaikus izvadīt no istabas gaisa kaitīgo oglekļa dioksīdu. Tādā veidā tiek optimizēta gaisa kvalitāte un veicināts veselīgs miegs.
Viņa ir viena no tām visvieglāk kopjams Guļamistabas augi ar zemu ūdens nepieciešamību. Ja jūs to neuztverat pārāk nopietni, kad runa ir par laistīšanu, alveja ir ideāls veselīgs guļamistabas augs. Gaišā, saulainā vietā tas plauks daudzus gadus.
tip: Alvejai jābūt katrā mājsaimniecībā. Cita starpā augu sulai piemīt antibakteriāla iedarbība uz ārējiem iekaisumiem un paātrina apdegumu un griezumu dzīšanas procesu.
Kalnu palma (Chamaedorea)
Kalnu palma parasti ir viens no populārākajiem istabas augiem, lai gan daudzi cilvēki nezina par tās pozitīvajām īpašībām, kad runa ir par gaisu. Starp piemērotiem guļamistabas augiem tas ir izcils gaisa attīrītājs. Tas izvada no gaisa gandrīz visus iespējamos piesārņotājus un pat absorbē nepatīkamas smakas.
Eksotiskās izcelsmes dēļ tas dod priekšroku siltām vietām no 18 °C līdz 22 °C. Ziemā atpūtas laikā guļamistabas temperatūra nedrīkst būt augstāka par 14 °C, kas nozīmē, ka ziemā tā nav piemērota apsildāmām guļamistabām.
Bow kaņepes (Sansevieria)
Lapu kaņepes, kas pazīstamas arī kā vīramātes mēle, ir viens no guļamistabas augiem, kas nodrošina labāku iekštelpu klimatu. Gandrīz unikāli ir tas, ka šie augi izdala skābekli telpā un vienlaikus izvada no gaisa Co2 (oglekļa dioksīdu). Mājsaimniecības toksīnu, piemēram, formaldehīda, trihloretēna un benzola, filtrēšana ir pierādīta NASA pētījumos. Papildu priekšrocības ir viegla kopšana un izturība. Pat ziemā viņai labi klājas vēsā, neapsildītā guļamistabā.
Augi ar D
Pūķa koks (Dracaena)
Jo īpaši pūķa koku šķirne "Janet Craig" izceļas kā ideāls gaisa attīrītājs guļamistabās. Šis augs ļoti efektīvi attīra gaisu un atbrīvo to no piesārņotājiem un putekļiem lielā platībā. Tā kā pūķkoks nedrīkst atrasties tiešos saules staros un ir apmierināts ar pusēnainām vietām, tas ir īpaši piemērots citādi neizmantotām vietām. guļamistabas stūri ieslēgts.
Augi ar E
Efeja (Epipremnum aureum)
Efeutute ir ārkārtīgi viegli kopjams, un tam ir arī augsta gaisa attīrīšanas jauda. Neatkarīgi no tā, vai šis augs aug uz stumbra vai kā nokarens augs, šis augu veids ir viens no guļamistabas augiem, kas tumsā attīra telpas gaisu no piesārņotājiem un sēnīšu sporām. Viņu diezgan lielās lapas izvelk putekļus no gaisa un ļauj tiem pielipt. Tas taču prasa vienu regulāra tīrīšana no rūpnīcas, bet citādi tai ir zemas apkopes prasības.
Tomēr viņu lapas tiek uzskatītas nedaudz toksisks. Bērniem un mājdzīvniekiem nevajadzētu piekļūt augam.
Cietā lapa (Spathiphyllum)
Ļoti dekoratīvs ar košu lapotni, vienlapa ir viens no piemērotākajiem guļamistabas augiem. viņa filtri īpaši kaitīgās indes formaldehīds, benzols un trichoretilēns, kas ļauj elpot daudz veselīgāku gaisu miega laikā.
Turklāt tas palielinās caur ziediem mitrums guļamistabā līdz pieciem procentiem. Ar lielāku mitrumu telpas gaisā tiek nomāktas alerģiju izraisošās baktērijas. Turklāt lielāks mitrums novērš deguna un acu sausumu, kas var arī traucēt miegu.
Izvēloties vietu, jābūt uzmanīgiem, jo lapiņa var traucēt bērniem un mājdzīvniekiem intoksikācijas pazīmes vadīt.
Ziloņa pēda (Beaucarnea recurvata)
Guļamistabas augu sarakstam ļoti dekoratīvi pievienojas ziloņa pēda. Pats galvenais, tas vienmērīgi izvada no istabas gaisa kaitīgos sadzīves toksīnus, piemēram, formaldehīdu un benzolu. Bet pat pret amonjaku ziloņa pēda ir īsta gaisa attīrītājs, kas arī neitralizē nepatīkamās smakas.
Turklāt Beaucarnea ir ieteicams fen šui augs, kas nomierinoša iedarbojas uz nervozitāti un iekšēju nemieru un atbrīvo spēcīgas enerģijas, lai nākamajā rītā varētu sākt jauno dienu enerģijas pilns.
Augi ar F
loga lapa (Monstera)
Logu vērtne tiek uzskatīta par labāko mitrinātāju. Augstāks gaisa mitrums atvieglo iemigšanu un aizmigšanu. Mazinās mikrobu veidošanās, un deguns un acis neizžūst.
Turklāt loga vērtne izdala daudz skābekļa apkārtējā gaisā. Ne velti tas nav viens no populārākajiem biroja augiem, jo papildu skābeklis harmonizē un iedarbojas līdzsvarojoši un nomierinoši. Ar šo augu guļamistabā ikdienas rūpēm ir mazāka iespēja traucēt miegu.
Augi ar G
Parastā efeja (Hedera helix)
Ar gaisu attīrošām īpašībām parastā efeja ir arī guļamistabas augs. Galvenokārt alerģijas slimniekiem un astmas slimnieki gūt labumu no šiem augiem guļamzonā. Tas var noņemt līdz pat 98 procentiem gaisa piesārņojuma. Tas iznīcina 78 procentus no pelējuma gaisā divpadsmit stundu laikā.
Jūsu lapām vajadzētu stāvēt brīvi. Parastā efeja ir ideāli piemērota kā nokarens augs istabas stūrī. Tas jānovieto tā, lai tajā nevarētu nokļūt ne bērni, ne mājdzīvnieki, jo tas ir viens no indīgs istabas augi.
gerberas
Gerbera kā telpaugs ienes krāsu un labu garastāvokli katrā guļamrajonā. Tas arī bagātina guļamistabas gaisu ar salīdzinoši lielu skābekļa daudzumu. Tas nodrošina labāku gaisa ieelpošanu miega laikā un tādējādi veicina veselīgu un relaksējošu miegu. Ja ciešat no apnojas, augs var veicināt mazākas elpošanas pauzes.Gerbera padara gaisu tīrāku, kas ievērojami palielina netraucēta miega iespēju, īpaši alerģijas slimniekiem.
Zirnekļa augs (Chlorophytum comosum)
Zirnekļa augam, kas atrodams arī daudzos birojos kā oficiāla zāle vai biroja lilija, ir raksturīgas arī filtra īpašības. NASA pētījumi liecina, ka tas spēj noņemt līdz 90 procentiem formaldehīda no iekštelpu gaisa. Formaldehīds ir atrodams neskaitāmos mājsaimniecības produktos, un to var atrast kā matraču sastāvdaļu. Viela tiek uzskatīta kancerogēns.
Zirnekļa augs ir arī viens no nedaudzajiem guļamistabas augiem, kas neitralizē smakas un dūmus. Pēdējais ir īpaši izdevīgs, ja tas ir smēķētāja dzīvoklis. Šī iemesla dēļ to ieteicams ne tikai guļamistabā, bet arī visur, kur rodas dūmi.
J-S augi
jasmīns
Ar eksotiskiem jasmīna augiem jūs varat ievērojami uzlabot gaisa kvalitāti savā guļamistabā. Turklāt viņa izstaro gaismu smarža, kam ir nomierinoša iedarbība uz prātu un ķermeni. Jasmīns ieņem pirmo vietu labāko guļamistabas augu sarakstā un var ievērojami samazināt miega traucējumus, filtrējot piesārņotājus.
Orhidejas (Orchidaceae)
Orhidejas ir vieni no piemērotākajiem guļamistabas augiem, jo tie palielina mitrumu. Tie arī izdala oglekļa dioksīdu dienas laikā un naktī bagātina telpas gaisu ar svaigu skābekli, kas ievērojami uzlabo nakts miega kvalitāti.
Apkārtējās vides temperatūra var būt problēma.Daudzas orhidejas nevar tikt galā ar vēsāku guļamistabas temperatūru. Tur viņi ienāktu. Šī iemesla dēļ ne visi paraugi ir piemēroti, taču bez problēmām varat iestatīt tālāk norādīto.
- Sieviešu čības (Cypripedium) - Minimālā temperatūra vasarā: 16 grādi pēc Celsija - ziemā: 13 grādi pēc Celsija
- Khubby (Cymbidium) - minimālā temperatūra vasarā: 15 grādi pēc Celsija - ziemā: 10 grādi pēc Celsija
- Kalusa orhideja (Oncidium) - Minimālā temperatūra vasarā: 15 grādi pēc Celsija - ziemā: 12 grādi pēc Celsija
Callus Orchid, Oncidium
Zobenpaparde (Nephrolepis exaltata)
Nephrolepis exaltata ir obligāta guļamistabām un, iespējams, arī bērnu istabām. No vienas puses, šai zobenpapardei ir gaisu attīroša iedarbība, un, no otras puses, tā atšķiras no daudziem citiem guļamistabas augiem, jo īpašas sastāvdaļas kam. Tajos ietilpst, piemēram, flavonoīdi. Tas izdala to gaisā, kam ir regulējoša ietekme uz nervu sistēmu. Tādā veidā stresa noņemšana un tiek uzlabotas aizmigšanas vai aizmigšanas problēmas.
Augi ar Z
Zamie (Zamioculcas zamiifolia)
Zamie, kas pazīstama arī kā laimes spalvu vai kartona papīra augs, ir viens no izturīgākajiem un izturīgākajiem telpaugiem pasaulē. Īpaši guļamistabas augiem bieži tiek pievērsta maza uzmanība, lai Zamie piedāvātu optimālu risinājumu visiem tiem, kuri nevēlas iztikt bez gaisa attīrīšanas iekārtas.
Tas sniedz būtisku ieguldījumu tīras telpas klimatā un ražo skābekli, kas bagātina gaisu, ko elpojat, un veicina veselīgu miegu.
Tā kā Zamie vienlīdz labi tiek galā ar siltu un vēsāku apkārtējās vides temperatūru, tas lieliski iederas jebkurā guļamistabas klimatā. Vienīgais, kas viņai nepatīk, ir tiešie saules stari, tāpēc labāk viņu novietot gaišā vietā uz guļamistabas kumodes vai uz zemes jānovieto.
Zamioculcas zamiifolia, Lucky Feather, Zamie
Istabas laima (Sparmannia)
Zimmerlinde darbojas kā lielisks labs mitrinātājs, kā rezultātā ievērojami labāks miegs guļamistabās. Īpaši tad, kad uznāk saaukstēšanās, sāp kakls un aizlikts deguns, augstāks mitrums veicina uzlabošanos un attiecīgi klusāku miegu. Turklāt tas atbalsta samazinātu baktēriju veidošanos gaisā, kas var atņemt miegu alerģijas slimniekiem.
Cape liepa, Sparrmannia africana